Qi Gong

Der Kurs hilft Ihnen, physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren. Die Übungen aus dem chinesischen Gesundheits-Qi Gong, die Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) sind, fördern die Körperwahrnehmung, lösen Anspannungen, gleichen Emotionen aus und bewirken ein inneres zur-Ruhe-kommen. Sie trainieren Ihre Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, erlernen ruhige, fließende Bewegungen und Atemübungen, die Sie auch im Alltag einsetzen können, um zu entspannen und in Stresssituationen gelassener zu bleiben.

Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen. Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit können in ihrer bestmöglichen Position üben.