Präventionskurs Faszientraining- ZPP
Das beweglichkeitsorientierte Faszientraining richtet sich an gesunde Menschen, die Beschwerden aktiv vorbeugen möchten. Es zielt im Wesentlichen auf Verhaltens-, Verhältnis- und Gesundheitswirkungen ab.
Es werden Techniken und Übungen zur Lösung von Muskelverspannungen und zur Förderung der Beweglichkeit, sowie Maßnahmen zur Verbesserung der Körperwahrnehmungen vermittelt.
In zehn Einheiten (jeweils 60 Minuten) beinhaltet dieser Kurs Mobilitäts- und Dehnungsübungen mit und ohne Faszienrolle.
Zielgruppe:
Der Kurs richtet sich an Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z. B. überwiegend sitzender Tätigkeit), ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Es ist ein Primärpräventionskurs, der sich an gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, sowie an Bewegungseinsteiger und Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen richtet.
Der Kurs ist nicht geschlechtsspezifisch.
Wichtig:
Der Kurs wird bis zu 100 % von der Krankenkasse bezuschusst.
Voraussetzung hierfür ist eine Teilnahme von mindestens 80 %.