Ort: Kirchdorf, AST-Sommer

Zumba Bambinis ist mehr als Bewegungstraining und Haltungsschulung für Kinder. Mit Kreativität und tänzerischen Übungen motivieren wir die Kinder und fördern damit die Experimentierfreude, sowie das Körper- und Rhythmusgefühl. Die Bewegungsabläufe sollen die Fantasie der Kinder durch Musik, kurze Geschichten & leichte Aufgabenstellung fördern.

Alter 4-7 Jahre. Monatlicher Kurs, Einstieg jederzeit…

Ort: Kirchdorf, AST-Sommer

ZUMBA Dance Kids - Coole Moves zu HipHop Beats, kombiniert mit kleinen Kräftigungseinheiten, damit die Moves dann auch richtig gut rüberkommen. Die Kids erlernen kleine Choreographien, aber neben dem Tanzen kommen auch das Körperhaltungs- und Konditionstraining, sowie die Dehnung der Muskeln nicht zu kurz. Monatlicher Kurs, Einstieg jederzeit möglich!

Alter 8-12 Jahre. Voraussetzung bei den Kindern…

Ort: Kirchdorf, AST-Sommer

HIP HOP ist mehr als Bewegungstraining und Haltungsschulung für Jugendliche. Mit Kreativität und tänzerischen Übungen motivieren wir und fördern damit die Experimentierfreude sowie das Körper- und Rhythmusgefühl.

Alter 10-16 Jahre. Monatlicher Kurs, Einstieg und Schnupperstunde jederzeit möglich!

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Dieser Kurs ist für Anfänger mit wenigen Vorkenntnissen.

Ort: Kirchdorf, AST-Sommer

ZUMBA®Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, bei dem Tanzbewegungen von lateinamerikanischer und internationaler Musik begleitet werden. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System. In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Definition sowie eine…

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Malkurs - Aquarell

In einer gemütlichen Runde gestalten wir frei wählbare Motive mit Wasserfarben. Es werden Grundlagen sowie verschiedene Techniken der Aquarellkunst beigebracht. 

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Schritt für Schritt die italienische Sprache lernen. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die noch keine oder nur wenige Vorkenntnisse besitzen. Der Unterricht verläuft einsprachig - italienisch!

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Englisch Anfängerkurs. Erlernen sie die Basis der Sprache. Es besteht die Möglichkeit, Intensiv-Tage mit mehr Stunden am Stück, in Absprache zwischen Teilnehmern und Dozentin, zu kreieren.

Ort: Simbach, Inntal-Mittelschule, Aula

Integrales Hatha Yoga für Jeden 

Sanfter Hatha Yoga ganzkörper Flow für eine achtsame und nährende Yoga Praxis. 
Die Einheit schenkt dir Kraft, Flexibilität und Entspannung für Körper, Geist und Herz. 
 
Mit achtsamer Anleitung führe ich dich in verschiedene Körperübungen (Asanas), die mit Atemtechniken (Pranayama), energetische Gesten (Mudras),  Singen (Mantras) und innere Ruhe…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum

Mit unterschiedlichen Workouts trainierst Du Deinen gesamten Körper. Schwerpunkt in diesem Kurs: Bauch-Beine-Po. So gehören lästige "Problemzonen" bald der Vergangenheit an! Bodystyling ist das ganzheitliche Power -Training für deinen Körper ohne Hilfsmittel. Bringe mit intensiven Übungen jeden Deiner Muskeln in Topform.
So steigerst Du Dich von Mal zu Mal und gewinnst ein gesundes und…

Ort: Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum

Integrales Hatha Yoga für Mama und Babys

Sanfter Hatha Yoga ganzkörper Flow für eine achtsame und nährende Yoga Praxis. 

Die Einheit schenkt dir Kraft, Flexibilität und Entspannung für Körper, Geist und Seele. 

Ich begleite dich ganzheitlich in die jeweiligen Körperübungen mit verschiedenen Varianten und Optionen. 

Dabei wird Atem, Bewegung und Ruhe in Verbindung gebracht, um langsam in einer…

Ort: Simbach, Inntal-Mittelschule, Musikraum

Gitarrenkurs für Anfänger

Gitarre hat Sie schon immer interessiert, aber Sie spielen sie nicht oder nur ein wenig und möchten gerne etwas dazulernen. Lernen Sie die Grundlagen des Gitarren Spielens kennen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf Akkorden und Liedbegleitung, nach Absprache gerne auch andere Bereiche. Der Kurs ist für Anfänger oder auch Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen.

Ort: Realschulturnhalle an der Birkenallee / Schulstraße 7 / 84307 Eggenfelden

Kennenlernen des Tischtennissports und des Vereins,  Anfängertraining und für Fortgeschrittene.
Kinder und Jugendlich von 8 - 18 Jahren herzlich willkommen.

Findet je Woche statt, außer an Feiertagen und in den Ferien.

Kontakt: 0171 8435663

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Sie werden gezielt auf die Prüfung "Zertifikatsprüfung telc Deutsch A2·B1" vorbereitet. Es werden die einzelnen Prüfungsteile Leseverstehen, Schreiben, Hören und Sprechen anhand von Probetests trainiert, um Sie bestmöglich auf den eigentlichen Test vorzubereiten. Gleichzeitig werden Sie auch mit dem Format des Tests vertraut gemacht.

Die Gebühren für die Bücher mit zwei Probeprüfungen sind in den…

Ort: Schloss Gern

Sonntägliches Boule für alle Interessenten.

Wenn Du keine Metallkugeln hast, kontaktiere mich vorher. Ich bringe dann welche mit. 

Ort: Malgersdorf, Kulturzentrum

In diesem Kurs für Anfänger erlernen wir den Sonnengruß und verschiedene Grundstellungen des Yoga. Die Wirbelsäule wird dabei aktiv aus sich selbst heraus in Bewegung gebracht und in verschiedene Richtungen geformt. Wir erleben die Abschnitte der Wirbelsäule und deren interessante Qualitäten. Der Körper erhält mehr Spannkraft, Beweglichkeit und Halt. Aufmerksames Üben führt zu innerer Ordnung und…

Ort: Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum

Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern…

Ort: Eggenfelden, Altes Rathaus, DIGI- und Senioren-Treff, 2. Stock

Die monatlichen Vorträge im Rahmen des "DIGI-Treffs" sollen Teilnehmern der "Generation 50plus" einen Einblick in die digitale Welt ermöglichen und Ängste sowie Bedenken abbauen, um im digitalen Zeitalter zurechtzukommen und von den Vorteilen der modernen Technologie profitieren zu können.
Die einzelnen Themen werden medial und verständlich aufbereitet, um sie bei der Navigation durch die digitale…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Hier dürft ihr euch so richtig austoben! Neben verschiedener Bewegungsspiele bauen wir eine bunte Parcourwelt auf, die ihr dann erleben könnt! Kinderturnen fördert die Beweglichkeit, Ausdauer und Sozialisierung der Kinder.

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Mit ansprechender Musik bringen wir uns in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Für Gymnastikübungen gehen wir auf die Matte und werden abwechselnd kräftigen, mobilisieren und dehnen. Abschließend runden verschiedene Entspannungsmöglichkeiten das Programm ab.

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Chinesisch A1.1 - für Anfänger mit wenigen Grundkenntnissen

Sie planen eine Reise nach China oder interessieren sich einfach für die chinesische Sprache, Kultur und deren Umgangsformen? Jetzt suchen Sie einen raschen, praktischen Einstieg in das gesprochene Chinesisch? Sie werden anhand alltäglicher Themen wie "Begrüßung, Vorstellung, Uhrzeit und Einkauf " lernen, sich auf Chinesisch…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Aula

Line Dance ist eine Stilrichtung des Country- und Westerntanzes, eine Art "Formationstanz" mit festgelegten Schrittfolgen, die sich regelmäßig wiederholen. Die Tänze unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade werden immer erst ohne Musik eingeübt, dann mit sich steigerndem Tempo zur Musik gut trainiert. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich, da in der Gruppe getanzt wird. Übungsmaterial für…

Ort: Tann, Kindergarten, Turnraum

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Sechs Prinzipien charakterisieren das Pilates-Training: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Auf nachhaltige Weise werden Körperhaltung, Koordination und Figur verbessert. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilates-Training von anderen…

Ort: Eggenfelden, Karl-von-Closen-Gymnasium, Turnhalle

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung von Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde teilt sich auf in 20% Konditionstraining, 50% Übungen zur Figurformung & Muskelkräftigung und 30% Stretching, Körperbewusstsein & Entspannung. Diese runde Stunde ist auch gut für Fitness-(Wieder-)Einsteiger geeignet.

Ort: Zeilarn, Bürgerhaus, Bürgersaal

Das sanfte Training bringt Wohlbefinden und langfristige Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum

Line Dance für "Fortgeschrittene" - in diesem Kurs werden die erlernten Tänze (aus den Einsteigerkursen) wiederholt und neue Tänze dazu erlernt. Die Stilrichtung sind die des Country- und Westerntanzes, wobei es auch zu aktuellen Musikrichtungen Tänze geben wird. Die Choreographien haben steigernde Schwierigkeitsgrade und werden, wie gewohnt, immer erst ohne Musik eingeübt.

Ort: Tann, Kindergarten, Turnraum

Die Fitness-Party nach dem Motto "fun and easy to do"! Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton kurbeln die Fettverbrennung an, sorgen für Muskelaufbau und ein effektives Herz-Kreislauftraining, verbessern Beweglichkeit und Koordination. Von dem kolumbianischen Star-Choreographen Beto Perez entwickelt, wurde ZUMBA® schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist…

Ort: Eggenfelden, Altes Rathaus, DIGI- und Senioren-Treff, 2. Stock

<b>Nach der Anmeldung ist optional die Teilnahme an der Whats-App-Gruppe "Die digitalen Senioren" möglich.</b>

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Eltern und ihre Kinder entdecken dabei spielerisch die Welt der Bewegung.In unseren Turnstunden wollen wir gemeinsam im Umgang mit verschiedenen Spielmaterialien und Turngeräten die Kreativität der Kinder fördern und Freude an der Bewegung vermitteln. Die Eltern sind in den Stundenablauf aktiv eingebunden und haben Gelegenheit, sich intensiv mit den Kindern zu beschäftigen und gemeinsame Erfahrung…

Ort: Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum

Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Eltern und ihre Kinder entdecken dabei spielerisch die Welt der Bewegung.In unseren Turnstunden wollen wir gemeinsam im Umgang mit verschiedenen Spielmaterialien und Turngeräten die Kreativität der Kinder fördern und Freude an der Bewegung vermitteln. Die Eltern sind in den Stundenablauf aktiv eingebunden und haben Gelegenheit, sich intensiv mit den Kindern zu beschäftigen und gemeinsame Erfahrung…

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Schritt für Schritt die italienische Sprache lernen. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die wenige Vorkenntnisse besitzen.

Ort: Simbach, Inntal-Mittelschule, Klassenzimmer R110

Dieser Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Schritt für Schritt die französische Sprache lernen. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die keine Vorkenntnisse besitzen.

Ort: Arnstorf, Mittelschule, Schulküche

Vegan ist in aller Munde! Aber schmeckt rein pflanzlich auch?
Welche Alternativen gibt es und wie schaffe ich es, ein tolles Menü zuzubereiten?

Im Kurs werden die Basics der veganen Ernährung vorgestellt.
Zusammen kochen wir einige schmackhafte Gerichte, die Sie wunderbar zu Hause nachkochen können.
Beeindrucken Sie Ihre Lieben und tun Sie etwas für sich und die Umwelt!

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Spiegelsaal

Wir bieten ein Tanz- und Bewegungsprogramm, mit dem wir auf einfache Art Spaß haben und unsere Körper lockern. Mit stimmungsvoller, südländischer Musik und einfachen Schrittfolgen tanzen wir fröhlich nebeneinander. Auf angenehme Weise trainieren wir Herz- und Kreislauf, Muskeln, Beweglichkeit und Gleichgewicht mit geringer Intensität. Ausrüstung oder ein Tanzpartner werden nicht gebraucht.

Ort: Massing, Hallenbad

Aqua-ZUMBA® ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Hier werden normale ZUMBA®-Choreographien mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort: Massing, Mehrzweckraum Turnhalle

Mit unterschiedlichen Workouts trainierst Du Deinen gesamten Körper. Schwerpunkt in diesem Kurs: Bauch-Beine-Po. So gehören lästige "Problemzonen" bald der Vergangenheit an! Bodystyling ist das ganzheitliche Power -Training für deinen Körper ohne Hilfsmittel. Bringe mit intensiven Übungen jeden Deiner Muskeln in Topform.
So steigerst Du Dich von Mal zu Mal und gewinnst ein gesundes und…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum

Nährstoffreich, kalorienarm und vielseitig. Die Kartoffel, eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel der Welt. Doch wie kommt sie auf unseren Teller?
Im Vortrag erläutern wir euch die Feldvorbereitung, den Anbau, Pflanzenschutz und Dünger, mögliche Schädlinge, Nährwerte, Ernte und die verschiedenen Nutzungen der Kartoffel. Im Anschluss erhält jeder Kursteilnehmer die unterschiedlichen Sorten als…

Ort: Massing, Hallenbad

Aqua-ZUMBA® ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Hier werden normale ZUMBA®-Choreographien mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Spiegelsaal

Die Fitness-Party nach dem Motto "fun and easy to do"! Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton kurbeln die Fettverbrennung an, sorgen für Muskelaufbau und ein effektives Herz-Kreislauftraining, verbessern Beweglichkeit und Koordination. Von dem kolumbianischen Star-Choreographen Beto Perez entwickelt, wurde ZUMBA® schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist…