Ort: Schloss Gern

Sonntägliches Boule für alle Interessenten.

Wenn Du keine Metallkugeln hast, kontaktiere mich vorher. Ich bringe dann welche mit. 

Ort: Malgersdorf, Kulturzentrum

In diesem Kurs für Anfänger erlernen wir den Sonnengruß und verschiedene Grundstellungen des Yoga. Die Wirbelsäule wird dabei aktiv aus sich selbst heraus in Bewegung gebracht und in verschiedene Richtungen geformt. Wir erleben die Abschnitte der Wirbelsäule und deren interessante Qualitäten. Der Körper erhält mehr Spannkraft, Beweglichkeit und Halt. Aufmerksames Üben führt zu innerer Ordnung und…

Ort: Simbach, VHS Simbach, Vortragsraum

Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern…

Ort: Eggenfelden, Altes Rathaus, DIGI- und Senioren-Treff, 2. Stock

Die monatlichen Vorträge im Rahmen des "DIGI-Treffs" sollen Teilnehmern der "Generation 50plus" einen Einblick in die digitale Welt ermöglichen und Ängste sowie Bedenken abbauen, um im digitalen Zeitalter zurechtzukommen und von den Vorteilen der modernen Technologie profitieren zu können.
Die einzelnen Themen werden medial und verständlich aufbereitet, um sie bei der Navigation durch die digitale…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Hier dürft ihr euch so richtig austoben! Neben verschiedener Bewegungsspiele bauen wir eine bunte Parcourwelt auf, die ihr dann erleben könnt! Kinderturnen fördert die Beweglichkeit, Ausdauer und Sozialisierung der Kinder.

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Mit ansprechender Musik bringen wir uns in Schwung und lockern den Körper von Kopf bis Fuß. Für Gymnastikübungen gehen wir auf die Matte und werden abwechselnd kräftigen, mobilisieren und dehnen. Abschließend runden verschiedene Entspannungsmöglichkeiten das Programm ab.

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Chinesisch A1.1 - für Anfänger mit wenigen Grundkenntnissen

Sie planen eine Reise nach China oder interessieren sich einfach für die chinesische Sprache, Kultur und deren Umgangsformen? Jetzt suchen Sie einen raschen, praktischen Einstieg in das gesprochene Chinesisch? Sie werden anhand alltäglicher Themen wie "Begrüßung, Vorstellung, Uhrzeit und Einkauf " lernen, sich auf Chinesisch…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Aula

Line Dance ist eine Stilrichtung des Country- und Westerntanzes, eine Art "Formationstanz" mit festgelegten Schrittfolgen, die sich regelmäßig wiederholen. Die Tänze unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade werden immer erst ohne Musik eingeübt, dann mit sich steigerndem Tempo zur Musik gut trainiert. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich, da in der Gruppe getanzt wird. Übungsmaterial für…

Ort: Tann, Kindergarten, Turnraum

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

Sechs Prinzipien charakterisieren das Pilates-Training: Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Bewegungsfluss. Auf nachhaltige Weise werden Körperhaltung, Koordination und Figur verbessert. Die fließenden Bewegungen unterscheiden das Pilates-Training von anderen…

Ort: Eggenfelden, Karl-von-Closen-Gymnasium, Turnhalle

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Programm zur Verbesserung von Kondition, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Stunde teilt sich auf in 20% Konditionstraining, 50% Übungen zur Figurformung & Muskelkräftigung und 30% Stretching, Körperbewusstsein & Entspannung. Diese runde Stunde ist auch gut für Fitness-(Wieder-)Einsteiger geeignet.

Ort: Zeilarn, Bürgerhaus, Bürgersaal

Das sanfte Training bringt Wohlbefinden und langfristige Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum

Line Dance für "Fortgeschrittene" - in diesem Kurs werden die erlernten Tänze (aus den Einsteigerkursen) wiederholt und neue Tänze dazu erlernt. Die Stilrichtung sind die des Country- und Westerntanzes, wobei es auch zu aktuellen Musikrichtungen Tänze geben wird. Die Choreographien haben steigernde Schwierigkeitsgrade und werden, wie gewohnt, immer erst ohne Musik eingeübt.

Ort: Tann, Kindergarten, Turnraum

Die Fitness-Party nach dem Motto "fun and easy to do"! Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton kurbeln die Fettverbrennung an, sorgen für Muskelaufbau und ein effektives Herz-Kreislauftraining, verbessern Beweglichkeit und Koordination. Von dem kolumbianischen Star-Choreographen Beto Perez entwickelt, wurde ZUMBA® schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist…

Ort: Eggenfelden, Altes Rathaus, DIGI- und Senioren-Treff, 2. Stock

<b>Nach der Anmeldung ist optional die Teilnahme an der Whats-App-Gruppe "Die digitalen Senioren" möglich.</b>

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Eltern und ihre Kinder entdecken dabei spielerisch die Welt der Bewegung.In unseren Turnstunden wollen wir gemeinsam im Umgang mit verschiedenen Spielmaterialien und Turngeräten die Kreativität der Kinder fördern und Freude an der Bewegung vermitteln. Die Eltern sind in den Stundenablauf aktiv eingebunden und haben Gelegenheit, sich intensiv mit den Kindern zu beschäftigen und gemeinsame Erfahrung…

Ort: Kirchdorf, Inntal-Mittelschule Gymnastikraum

Mehr Gelassenheit und ein gutes Gleichgewicht - innerlich wie äußerlich - stehen bei diesem "Best of Balance"-Konzept für aktive Junggebliebene im Vordergrund. Sanfte Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe stärken nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern auch Koordination und Gleichgewichtssinn. In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit Elementen aus dem Qigong, Taiji und Yoga nähern…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Turnhalle

Eltern und ihre Kinder entdecken dabei spielerisch die Welt der Bewegung.In unseren Turnstunden wollen wir gemeinsam im Umgang mit verschiedenen Spielmaterialien und Turngeräten die Kreativität der Kinder fördern und Freude an der Bewegung vermitteln. Die Eltern sind in den Stundenablauf aktiv eingebunden und haben Gelegenheit, sich intensiv mit den Kindern zu beschäftigen und gemeinsame Erfahrung…

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Schritt für Schritt die italienische Sprache lernen. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die wenige Vorkenntnisse besitzen.

Ort: Simbach, Inntal-Mittelschule, Klassenzimmer R110

Dieser Kurs ist für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet.

Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

Ort: Simbach, VHS Simbach, EDV/Sprachraum

Schritt für Schritt die französische Sprache lernen. Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die keine Vorkenntnisse besitzen.

Ort: Arnstorf, Mittelschule, Schulküche

Vegan ist in aller Munde! Aber schmeckt rein pflanzlich auch?
Welche Alternativen gibt es und wie schaffe ich es, ein tolles Menü zuzubereiten?

Im Kurs werden die Basics der veganen Ernährung vorgestellt.
Zusammen kochen wir einige schmackhafte Gerichte, die Sie wunderbar zu Hause nachkochen können.
Beeindrucken Sie Ihre Lieben und tun Sie etwas für sich und die Umwelt!

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Spiegelsaal

Wir bieten ein Tanz- und Bewegungsprogramm, mit dem wir auf einfache Art Spaß haben und unsere Körper lockern. Mit stimmungsvoller, südländischer Musik und einfachen Schrittfolgen tanzen wir fröhlich nebeneinander. Auf angenehme Weise trainieren wir Herz- und Kreislauf, Muskeln, Beweglichkeit und Gleichgewicht mit geringer Intensität. Ausrüstung oder ein Tanzpartner werden nicht gebraucht.

Ort: Massing, Hallenbad

Aqua-ZUMBA® ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Hier werden normale ZUMBA®-Choreographien mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort: Massing, Mehrzweckraum Turnhalle

Mit unterschiedlichen Workouts trainierst Du Deinen gesamten Körper. Schwerpunkt in diesem Kurs: Bauch-Beine-Po. So gehören lästige "Problemzonen" bald der Vergangenheit an! Bodystyling ist das ganzheitliche Power -Training für deinen Körper ohne Hilfsmittel. Bringe mit intensiven Übungen jeden Deiner Muskeln in Topform.
So steigerst Du Dich von Mal zu Mal und gewinnst ein gesundes und…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum

Nährstoffreich, kalorienarm und vielseitig. Die Kartoffel, eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel der Welt. Doch wie kommt sie auf unseren Teller?
Im Vortrag erläutern wir euch die Feldvorbereitung, den Anbau, Pflanzenschutz und Dünger, mögliche Schädlinge, Nährwerte, Ernte und die verschiedenen Nutzungen der Kartoffel. Im Anschluss erhält jeder Kursteilnehmer die unterschiedlichen Sorten als…

Ort: Massing, Hallenbad

Aqua-ZUMBA® ist ein Rundum-Workout, das Muskeln und Ausdauer trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Hier werden normale ZUMBA®-Choreographien mit traditionellen Wassergymnastik-Übungen kombiniert. Für die Kursteilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Spiegelsaal

Die Fitness-Party nach dem Motto "fun and easy to do"! Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia oder Reggaeton kurbeln die Fettverbrennung an, sorgen für Muskelaufbau und ein effektives Herz-Kreislauftraining, verbessern Beweglichkeit und Koordination. Von dem kolumbianischen Star-Choreographen Beto Perez entwickelt, wurde ZUMBA® schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist…

Ort: Simbach, Inntal-Mittelschule, Küche

Thailändisch kochen für alle

Sie lieben die exotische Küche und wollten schon immer einmal zu Hause kochen, was Sie sonst nur im Restaurant essen?! Sehen Sie, wie einfach es sein kann, die thailändische Küche zu Hause selbst zuzubereiten. Nach einer kurzen Einführung, mit den wichtigsten Unterschieden zur heimischen Küche, tasten wir uns an die ersten Gerichte heran. Sie haben schon einmal einen…

Ort: Massing, Mehrzweckraum Turnhalle

Line Dance ist eine Stilrichtung des Country- und Westerntanzes, eine Art "Formationstanz" mit festgelegten Schrittfolgen, die sich regelmäßig wiederholen. Die Tänze unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade werden immer erst ohne Musik eingeübt, dann mit sich steigerndem Tempo zur Musik gut trainiert. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich, da in der Gruppe getanzt wird. Übungsmaterial für…

Ort: Eggenfelden, Kampfsportschule Bernauer, 2. Stock

Line Dance für "Fortgeschrittene" - in diesem Kurs werden die erlernten Tänze (aus den Einsteigerkursen) wiederholt und neue Tänze dazu erlernt. Die Stilrichtung sind die des Country- und Westerntanzes, wobei es auch zu aktuellen Musikrichtungen Tänze geben wird. Die Choreographien haben steigernde Schwierigkeitsgrade und werden, wie gewohnt, immer erst ohne Musik eingeübt.

Ort: Eggenfelden, Altes Rathaus, vhs-Gymnastikraum, 2. Stock

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum

Die Stunden sind so gestaltet, dass Personen mit oder ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Yoga kennen.
Durch die Kombination von angeleiteten Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen wird eine verbesserte Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit (Resilienz) trainiert. Die Verbindung von Atmung und Bewegung schafft…

Ort: Gangkofen, Schulzentrum, Schulküche

Vegan ist in aller Munde! Aber schmeckt rein pflanzlich auch? Welche Alternativen gibt es und wie schaffe ich es, ein tolles Menü zuzubereiten?
Im Kurs werden die Basics der veganen Ernährung vorgestellt. Zusammen kochen wir einige schmackhafte Gerichte, die sie wunderbar zuhause nachkochen können. Beeindrucken Sie Ihre Lieben und tun Sie etwas für sich und die Umwelt. Übrigens: Tofu kann echt…

Ort: Falkenberg, Grundschule, Schulküche

• Kürbissuppe "Indian Style"
• Naan-Brot
• Raitas
• Bombay-Kartoffeln
• Indisches Butter-Chicken
• Bengalischer Fisch
• Linsen-Dal
• Kartoffel-Blumenkohl-Curry
• Palak Paneer (Spinat-Käse-Gericht)
• Shrikhand (indisches Joghurt-Dessert)

Ort: Schönau, Sonnendorf, Veranstaltungssaal

Stellen Sie sich vor: Eines Abends funktioniert plötzlich nichts mehr so wie gewohnt: Das Handy findet kein Netz, das Internet ist weg und kurz darauf fällt auch der Strom aus.
Keine Nachrichten, keine Orientierung, keine schnelle Hilfe auf Knopfdruck. Solche Situationen machen deutlich, wie verletzlich unser Alltag ist. Viele Menschen fragen sich deshalb:

Sollte ich mich auf eine Krise vorbereiten…

Ort: Eggenfelden, Kampfsportschule Bernauer, 2. Stock

Line Dance ist eine Stilrichtung des Country- und Westerntanzes, eine Art "Formationstanz" mit festgelegten Schrittfolgen, die sich regelmäßig wiederholen. Die Tänze unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade werden immer erst ohne Musik eingeübt, dann mit sich steigerndem Tempo zur Musik gut trainiert. Ein Tanzpartner ist nicht erforderlich, da in der Gruppe getanzt wird. Übungsmaterial für…

Ort: Theater an der Rott

Konzert von und mit Johannes Öllinger

Der Liedermacher und Konzertgitarrist Johannes Öllinger stellt den Nachfolger seines erfolgreichen Albums „Brieflieder“ vor. Unterhaltsame und berührende Texte mit Hintersinn im musikalischen Gewand von Indie-Rock und Folk, Lieder für Jung und Alt, wobei nicht nur die berühmte Krise in der Mitte des Lebens mit Augenzwinkern und optimistischem Blick nach…

Ort: Kirchdorf, Waldsee

Eisschwimmen ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Immunsystem. Der Mensch ist Teil der Natur. Kleidung und Wohnung mit Heizung haben den Menschen verwöhnt. Regelmäßiges Training im Badesee, Sauna und kalt Duschen sind sehr förderlich für die Gesundheit des Menschen. Ein Weg zurück zur Natur, besonders im Winter im Badesee, ist das Eis-Schwimmen.

Neue Energie, tiefe Atmung, innere…

Ort: Eggenfelden, Töpferwerkstatt "Steinbauer"

Sie arbeiten lieber mit den Händen als nur mit dem Kopf? In diesem Kurs erhalten Sie die Möglichkeit, den Werkstoff Ton zu erkunden, ganz ohne viel Aufwand.

Inhalt: <ul>
<li>3-stündiger Töpferkurs in Hebertsfelden</li>
<li>Betreuung bei der Herstellung eines Werkstückes in Modellier- bzw. Aufbautechnik</li>
<li>Material und Werkzeug vorhanden</li>
<li>Brennen der Werkstücke</li>
</ul>

Nachdem…

Ort: Realschulturnhalle an der Birkenallee / Schulstraße 7 / 84307 Eggenfelden

Kennenlernen des Tischtennissports und des Vereins,  Anfängertraining und für Fortgeschrittene.
Kinder und Jugendlich von 8 - 18 Jahren herzlich willkommen.

Findet je Woche statt, außer an Feiertagen und in den Ferien.

Kontakt: 0171 8435663

Ort: Simbach, Inntal-Mittelschule, Klassenzimmer 113-114

Die Zertifikatsprüfung besteht aus 2 Teilen (schriftlich und mündlich). Für das Zeugnis müssen beide Teile absolviert werden. Am Vormittag findet die schriftliche Prüfung statt (Dauer etwa 2,5 Stunden). Am Nachmittag wird die mündliche Prüfung abgenommen (Dauer pro Teilnehmer etwa 30 Minuten).

Achtung: An-/Abmeldungen sind bis spätestens 20.11.2025 erforderlich! Nach diesem Datum können keine…

Ort: Prienbach, Schmiede Prienbach

Das Schmieden - genau: das manuelle Freiformschmieden - gehört zu den ältesten Handwerken der Menschheit. Glühendes Material wird in Form gebracht. Spielen Sie mit rohem Stahl. Erleben Sie wie daraus organisches, lebendiges Material wird. Die gewünschte Form des jeweiligen Werkstückes wird am Amboss erarbeitet. Sie bestimmen die Kreation eines perfekten Werkzeuges, das ein Teil von Ihnen selbst…

Ort: Eggenfelden, Altes Rathaus, DIGI- und Senioren-Treff, 2. Stock

Wir werden mit einem Mix aus Filz- und Bleistiften fantasiereiche Zeichnungen auf Papier bringen. Dabei erlernen wir Techniken zur Erstellung von "hellen und attraktiven" Skizzen.

Weitere Informationen zur Kursleiterin finden Sie unter: <a href="https://tameliart.com/" target="_blank">https://tameliart.com/</a>